Onze “Maak Werk van Stress” training is individueel en is altijd helemaal op jouw verlangens ingericht. Jouw specifieke situatie zet de toon hoe de training zal verlopen. We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna maken we een training speciaal voor jou. Bij de maak werk van stress training ga je samen met je trainer ontdekken hoe het verder moet via een programma. Doorheen dit krijg je grip op stress, de oorzaken en tonen wij je middelen om beter om te gaan met stress.

 

Onderstaande voorbeelden van thema's die wij behandelen binnen een training “Maak Werk van Stress”

·       Wat is de definitie van stress en welk effect heeft het op ons fysiek en mentaal?  

·       Hoe herken je de signalen, op tijd actie nemen en zorgen voor herstel?

·       Meer evenwicht in je bronnen en energiegevers? 

·       Beter omgaan met moeilijke gedachten en emoties?

·       Beter evenwicht werk-privé? 

·       Beter beheersen of prioriteiten nemen (time management)?

·       Welke zaken kan je ondernemen om voorkomend te werken en dat stress je niet in haar macht heeft?

·       Theorie omzetten in praktijk in je werk - & thuissituatie?

·       Zelfzorg & mindfulnessvaardigheden