Meer welzijn, minder stress
Groepstraining
Hoe stress (te) verminderen & bevlogenheid (te) vergroten
Stress kan soms sneller dan je denkt opkomen in je leven. We moeten je niet zeggen dat het meemaken van dit tijdens een lange tijd zonder dat je je kan positief opladen, negatieve consequenties heeft voor je mentaal welzijn, je gezondheid, je interactie en communicatie met andere mensen.
Via de "maak werk van stress training" hebben we voor jou een pragmatisch traject dat ervoor gaat zorgen dat jij de baas wordt over stress. Je ontdekt hoe stress te werk gaat in je fysiek, hoe je eigen signalen op tijd kan ondervinden en wat je gaat doen om jezelf te helpen als stress je overvalt of hoe je het preventief aanpakt.
Hoe gaan we te werk?
Onze “Meer welzijn, minder stress” training is individueel en is altijd helemaal op jouw verlangens ingericht. Jouw specifieke situatie zet de toon hoe de training zal verlopen. We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna maken we een training speciaal voor jou. Bij de maak werk van stress training ga je samen met je trainer ontdekken hoe het verder moet via een programma. Doorheen dit krijg je grip op stress, de oorzaken en tonen wij je middelen om beter om te gaan met stress.
Wat mag je verwachten?
Onderstaande voorbeelden van thema's die wij behandelen binnen een training “Meer welzijn, minder stress”
· Wat is de definitie van stress en welk effect heeft het op ons fysiek en mentaal?
· Hoe herken je de signalen, op tijd actie nemen en zorgen voor herstel?
· Meer evenwicht in je bronnen en energiegevers?
· Beter omgaan met moeilijke gedachten en emoties?
· Beter evenwicht werk-privé?
· Beter beheersen of prioriteiten nemen (time management)?
· Welke zaken kan je ondernemen om voorkomend te werken en dat stress je niet in haar macht heeft?
· Theorie omzetten in praktijk in je werk - & thuissituatie?
· Zelfzorg & mindfulnessvaardigheden
Praktisch
Kostprijs
Een traject bestaat telkens uit 6 sessies (+ 1 reserve sessie) van 3u. De kostprijs van dit traject is 360 euro.
Locatie
De trainingen vinden gewoon plaats in onze gezellige praktijk:
Anthentiek
Ferdinand Verbiestlaan 4 bus 4
3500 Hasselt
Inschrijven kan je door op de inschrijfknop hierboven te klikken. Bij inschrijving krijg je een bevestingsmail en vragen we je om het bedrag van de training over te maken. Gebeurd? Dan ben je officieel ingeschreven! Ben je ondernemer of wil jouw werkgever deze assertiviteitstraining voor je betalen? Kijk dan even of je hiervoor de KMO-portefeuille kunt gebruiken, dit is vaak het geval. Voor annulatievoorwaarden klik hier.
De data voor onze maak werk van stress training kan je terugvinden in onze agenda. De training wordt doorlopend georganiseerd. Indien je een sessie mist, kan je deze voor een kleine meerprijs inhalen bij je trainer.
Heb je nog vragen geef ons even een seintje geven op info@anthentiek.be.
Anderen over onze trainingen
Anthentiek
DV.O228229
Onze trainers staan klaar om jou te helpen!
